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GIOCO E FUMO

Che rapporto c'è tra stress, fumo e gioco?

Molte delle persone che giocano sono anche dei fumatori, sebbene nei locali pubblici sia vietato fumare.

Il fumo può essere rilassante e alcuni giocatori pensano che fumare li aiuti a sentirsi meglio, particolarmente nei momenti di stress. Tuttavia le preoccupazioni legate al gioco e ai rapporti con le persone vicine, a volte inducono a fumare di più.
 
E' probabile che più tempo e denaro investi nel gioco, più aumenta il numero di sigarette che fumi.  
Comincia a tener d'occhio le tue abitudini di gioco e di fumo. Potrebbe darsi che quando spendi più denaro di quanto previsto tu ti senta stressato e fumi di più.


Cosa puoi fare
 
  • Pensare a quanto fumi e quando. Annotalo sul diario e ogni tanto controlla.
  • Se giochi online lascia le sigarette in un'altra parte dell'abitazione.
  • Fare una passeggiata, l'esercizio fisico, anche in misura leggera, riduce l’impulso a fumare.
Parlare con un consulente potrebbe aiutarti a pensare a cosa vuoi fare.